桃仁具有活血化瘀、润肠通便、止咳平喘等食疗作用，适用于血瘀证、肠燥便秘、咳嗽气喘等情况，可适量食用桃仁粥、桃仁茶、桃仁蜂蜜饮等，但需注意孕妇及出血倾向者禁用。
桃仁能改善微循环，促进淤血消散，适用于痛经、跌打损伤等血瘀证。可搭配红花、当归等药材增强效果，但月经过多者慎用。
桃仁含油脂和膳食纤维，能润滑肠道，缓解老年人或产后肠燥便秘。建议与火麻仁、杏仁同用，腹泻患者不宜食用。
桃仁可舒张支气管，减轻咳嗽气喘症状，对慢性支气管炎有一定辅助作用。常与苦杏仁、紫苏子配伍使用。
桃仁中的不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇，预防动脉硬化。适合高血脂人群作为食疗辅料，需控制每日摄入量。
桃仁每日食用量建议不超过10克，可研磨后加入粥品或茶饮。使用前需咨询中医师辨证，避免与抗凝药物同服，过敏体质者初次尝试应小剂量测试。
