精子活力低下可能由不良生活习惯、生殖系统感染、精索静脉曲张、内分泌失调等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、手术干预等方式改善。
长期吸烟酗酒、熬夜或久坐会导致生精功能受损。建议戒烟限酒，规律作息并适当运动，避免穿紧身裤或泡温泉等高温环境。
前列腺炎、附睾炎等感染可能与细菌逆行感染有关，常伴随尿频尿痛。可遵医嘱使用左氧氟沙星片、头孢克肟胶囊、阿奇霉素分散片等抗生素治疗。
阴囊静脉回流受阻可能导致睾丸温度升高，通常表现为阴囊坠胀感。轻度可服用七叶皂苷钠片改善循环，重度需行精索静脉高位结扎术。
垂体功能减退或甲状腺异常会影响睾酮分泌，可能伴有体毛减少。需检查性激素六项，必要时补充十一酸睾酮胶丸或绒促性素注射液。
日常可适当食用牡蛎、核桃等含锌食物，避免接触重金属等有害物质，建议在男科或生殖医学科进行精液分析等系统检查。
