月经推迟可通过孕激素类药物、短效避孕药、中医调理、生活方式调整等方式实现，具体需在医生指导下根据个体情况选择合适方法。
黄体酮胶囊、地屈孕酮片等孕激素类药物可延缓子宫内膜脱落，需在月经周期后半段开始服用，可能出现乳房胀痛等副作用。
屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片等复合避孕药通过调节激素水平推迟月经，需提前规划用药周期，可能引起恶心等不适。
益母草颗粒、乌鸡白凤丸等中成药可调节气血，需辨证使用，见效相对较慢但副作用较小。
避免剧烈运动、减轻精神压力、保持规律作息有助于维持激素平衡，但对月经周期影响有限。
建议提前咨询妇科医生评估身体状况，避免自行用药干扰正常生理周期，用药期间注意观察异常出血等反应。
