蜂蜜姜汤含有多种有益成分，主要包括生姜中的姜辣素、蜂蜜中的活性酶以及维生素矿物质等营养素。
生姜中的姜辣素具有促进血液循环作用，有助于缓解轻度感冒症状，使用时建议选择新鲜生姜切片煮沸。
蜂蜜含有的淀粉酶、转化酶等活性物质可帮助消化吸收，宜选用未经高温处理的天然蜂蜜以保留活性成分。
汤水中溶解有少量水溶性维生素如维生素B族和维生素C，这些微量营养素对维持正常代谢功能具有辅助作用。
生姜和蜂蜜均含有钾、镁等电解质矿物质，适量饮用可补充运动后流失的电解质，但糖尿病患者需控制摄入量。
建议根据体质调整饮用浓度，阴虚火旺者减少姜量，饮用后出现胃肠不适应立即停用并咨询医师意见。
