热感冒怕冷可通过多饮水、物理降温、药物缓解、及时就医等方式改善。热感冒通常由环境温差大、免疫力下降、病毒细菌感染、合并其他疾病等原因引起。
每日饮用温水帮助稀释呼吸道分泌物，维持体液平衡，体温升高时可通过少量多次饮水预防脱水。
用温水擦拭腋窝、腹股沟等大血管处，避免酒精擦浴刺激皮肤，室内保持26℃左右通风环境。
对乙酰氨基酚可退热镇痛，连花清瘟胶囊适用于风热感冒，板蓝根颗粒有抗病毒作用，使用前需咨询医生。
持续高热超过3天或出现意识模糊、抽搐等症状时，可能与肺炎、脑膜炎等严重感染有关，需急诊处理。
患病期间保持清淡饮食，适量补充维生素C含量高的水果，避免剧烈运动加重心肺负担，夜间睡眠时注意保暖但不宜过度捂热。
