畏寒怕冷可能由环境温度过低、气血不足、甲状腺功能减退、贫血等原因引起，可通过保暖措施、营养补充、药物治疗等方式改善。
长时间处于低温环境或穿着单薄导致体温流失，属于生理性畏寒。建议增加衣物、使用取暖设备，避免冷风直吹。
中医认为阳气虚弱会导致肢体不温，常伴随乏力、面色苍白。可通过艾灸、摄入生姜羊肉等温补食物改善，严重时需服用金匮肾气丸等中药调理。
甲状腺激素分泌不足导致代谢减慢，可能伴有体重增加、皮肤干燥。需检查甲状腺功能，遵医嘱使用左甲状腺素钠片进行替代治疗。
血红蛋白携氧能力下降引发末梢循环不良，多伴随头晕、心悸。建议补充动物肝脏、菠菜等富铁食物，必要时服用琥珀酸亚铁片等铁剂。
日常注意足部保暖，适当进行慢跑等有氧运动促进血液循环，长期畏寒需排查糖尿病周围神经病变等潜在疾病。
