咳嗽期间可以适量吃苹果。苹果富含维生素C和膳食纤维，有助于缓解咽喉不适，但需避免冰镇或过量食用。
1、润喉作用
苹果含有多酚类物质和果胶，能温和滋润咽喉黏膜，减轻干咳症状，适合风寒型咳嗽患者。
2、营养补充
维生素C可增强呼吸道免疫力，苹果中的抗氧化成分有助于炎症恢复，适合病程较长者。
3、食用注意
过敏体质需警惕苹果过敏诱发咳嗽加重，胃食管反流患者应避免餐后立即食用。
4、搭配建议
可蒸煮软化后食用减少刺激，避免与柑橘类同食增加胃酸分泌风险。
咳嗽持续超过一周或伴随发热、胸痛时需及时就医，日常可配合温蜂蜜水缓解症状。
