腹泻可能由饮食不当、食物不耐受、肠道感染、肠易激综合征等原因引起，可通过调整饮食、补充益生菌、抗感染治疗、调节肠道功能等方式缓解。
食用生冷刺激食物或暴饮暴食可能损伤胃肠黏膜，表现为水样便伴肠鸣。建议选择清淡易消化食物，避免进食过快过饱。
乳糖不耐受或麸质过敏可能导致渗透性腹泻，常见腹胀腹痛。需排查过敏原并调整饮食结构，必要时补充乳糖酶。
细菌性痢疾或病毒性肠炎通常伴随发热呕吐，可能与不洁饮食有关。可遵医嘱使用蒙脱石散、诺氟沙星、口服补液盐等药物。
精神紧张或内脏高敏感性可导致腹泻便秘交替，可能与肠道菌群紊乱有关。建议使用匹维溴铵、双歧杆菌制剂配合心理疏导。
持续腹泻超过3天或出现血便需及时就医，日常注意补充水分电解质，避免高脂高纤维饮食刺激肠道。
