发低烧可通过物理降温、补充水分、适当休息、药物治疗等方式缓解。发低烧通常由普通感冒、过度疲劳、细菌感染、免疫系统异常等原因引起。
使用温水擦拭额头、腋下等部位帮助散热，避免酒精擦拭刺激皮肤。体温不超过38.5摄氏度时优先选择物理降温。
多饮用温开水或淡盐水，每日饮水量保持在2000毫升以上，有助于促进新陈代谢和毒素排出。
保证充足睡眠，避免剧烈运动或过度劳累。保持室内空气流通，室温维持在24-26摄氏度为宜。
持续低烧超过3天或伴随头痛等症状时，可遵医嘱使用对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等解热镇痛药。细菌感染需配合抗生素治疗。
建议监测体温变化，如持续低烧超过5天或出现意识模糊等严重症状，应立即就医检查。饮食宜清淡，可适量食用粥类、新鲜水果等易消化食物。
