怎么预防咽炎

Question

怎么预防咽炎

Answer 1

预防咽炎可通过保持口腔卫生、避免刺激因素、增强免疫力、控制原发疾病等方式实现。咽炎通常由细菌病毒感染、环境刺激、免疫力下降、邻近器官炎症蔓延等原因引起。

1、保持口腔卫生

每日用温盐水漱口，及时清理鼻腔分泌物，减少口腔细菌滋生。避免共用餐具，定期更换牙刷。

2、避免刺激因素

戒烟限酒，减少辛辣油腻食物摄入。雾霾天气佩戴口罩，保持室内空气流通湿润。

3、增强免疫力

保证充足睡眠，适当进行有氧运动。饮食中增加富含维生素C的柑橘类水果和优质蛋白摄入。

4、控制原发疾病

及时治疗鼻炎、扁桃体炎等上呼吸道感染，控制胃食管反流。糖尿病患者需注意血糖管理。

出现持续咽痛、吞咽困难等症状时应及时就医，避免过度用嗓，冬季注意颈部保暖。