献血小板前可以适量进食清淡食物，但需避免高脂饮食。献血前饮食选择主要与血液质量、捐献者舒适度、消化负担、血管充盈度等因素有关。
1、血液质量
高脂饮食可能导致血浆浑浊，影响血小板分离效果。建议选择低脂面包、燕麦片等碳水化合物。
2、捐献舒适
空腹可能引发低血糖反应，可食用香蕉、馒头等易消化食物维持血糖稳定。
3、消化负担
避免油炸食品或肥肉等高脂食物，减轻胃肠负担。推荐白粥、蒸南瓜等清淡饮食。
4、血管充盈
适量饮水有助于保持血管充盈度，捐献前2小时可饮用500毫升温开水。
捐献当天建议穿着宽松衣物，避免剧烈运动，携带身份证件至正规献血点完成健康评估后再进行捐献。
