献血清对身体有害吗

Question

献血清对身体有害吗

Answer 1

献血清对身体通常没有明显危害。献血清的影响主要有献血量、个人体质、营养补充、恢复时间。

1、献血量

规范的单次献血量不超过400毫升，健康成年人可代偿性补充血容量，不会导致贫血或免疫力下降。

2、个人体质

献血前需通过血红蛋白检测，贫血、低血压或体重不足者会被劝阻献血，健康人群符合标准则安全。

3、营养补充

献血后建议补充含铁食物如动物肝脏、菠菜，配合维生素C促进铁吸收，避免剧烈运动24小时。

4、恢复时间

全血成分恢复需2-4周，红细胞再生约需8周，两次献血间隔不少于6个月可确保完全恢复。

献血后保持充足睡眠，24小时内避免高空作业或驾驶，出现头晕乏力需平卧休息并及时补充糖分。