嗓子经常发炎可能由免疫力低下、用嗓过度、细菌感染、胃食管反流等因素引起，可通过增强免疫、调整用嗓习惯、抗生素治疗、抑酸治疗等方式缓解。
长期熬夜或缺乏锻炼会导致免疫力下降，咽喉黏膜防御能力减弱。建议保证充足睡眠，适当补充维生素C和锌制剂。
教师、歌手等职业人群因声带持续振动易引发炎症。每小时需休息10分钟，可配合使用金嗓开音丸缓解症状。
链球菌等病原体侵袭可能导致反复发作，常伴发热、脓性分泌物。可选用阿莫西林、头孢克洛或罗红霉素进行抗感染治疗。
胃酸刺激咽喉黏膜引发化学性炎症，多伴反酸、烧心。需服用奥美拉唑等质子泵抑制剂，睡前3小时禁食。
日常可饮用罗汉果茶或蜂蜜水润喉，避免辛辣刺激食物，症状持续需进行喉镜和免疫功能检查。
