总是打嗝嗳气可通过调整饮食习惯、物理疗法、药物治疗、病因治疗等方式缓解，通常由饮食不当、胃食管反流、功能性消化不良、幽门螺杆菌感染等原因引起。
避免进食过快、过饱或食用产气食物如豆类、碳酸饮料，减少辛辣刺激食物摄入，餐后适当活动帮助胃肠蠕动。
通过深呼吸训练、按压内关穴或弯腰喝水等方法刺激膈神经，中断打嗝反射弧，适用于短暂性呃逆。
胃动力药如多潘立酮可促进胃排空，抑酸药如奥美拉唑适用于反流性食管炎，解痉药如山莨菪碱能缓解膈肌痉挛。
幽门螺杆菌感染需采用四联疗法根除，功能性胃肠病可配合心理疏导，器质性疾病如膈下脓肿需针对性处理原发病。
日常保持规律作息，避免焦虑情绪，持续症状超过48小时或伴随呕吐、体重下降需及时消化科就诊。
