耳朵沙沙响可能由耵聍栓塞、噪声暴露、中耳炎、梅尼埃病等原因引起，可通过清理耳道、远离噪声、药物治疗、手术等方式缓解。
1、耵聍栓塞：耳道耵聍堆积压迫鼓膜导致耳鸣，表现为沙沙声伴耳闷胀感。需由医生用生理盐水冲洗或专用工具取出，避免自行掏耳损伤耳道。
2、噪声暴露：长期接触机械噪音或突发爆震声可能损伤耳蜗毛细胞，引发高频耳鸣。建议佩戴防噪耳塞，脱离噪声环境后多可自行缓解。
3、中耳炎：细菌感染导致鼓室积液时会产生传导性耳鸣，常伴随耳痛、听力下降。可遵医嘱使用阿莫西林、左氧氟沙星滴耳液、桉柠蒎肠溶软胶囊等药物。
4、梅尼埃病：内耳淋巴液代谢异常引发波动性耳鸣，多伴眩晕和耳闷。需通过限盐饮食、倍他司汀、利尿剂或鼓室注射地塞米松控制症状。
日常避免过度清洁耳道，控制耳机音量，突发耳鸣持续超过24小时或伴随眩晕需及时就诊耳鼻喉科。
