总想发火，非常焦躁怎么回事

Question

没有理由想发火，非常焦躁，就想打自己制造痛感，整个人都觉得快要窒息了。

Answer 1

一个是自己有太过挑剔的情况，一个则是有一些肝郁，肝火大的情况引起的，自己注意饮食，辛辣刺激食物少吃的，也不要熬夜的。然后注意多休息，不要有劳累，饮食尽量清淡一些，吃点逍遥丸，龙胆泻肝丸，这样调理一下，慢慢就恢复了，自己也要想开一些的。

Answer 2

这种情况很有可能是焦虑造成的，建议平时多休息，适当的减减压可以通过聊天，运动等方式及时宣泄不良情绪，避免过度紧张劳累