新生儿黄疸晒太阳可通过调整时间、控制时长、选择光线、保护皮肤四种方法缓解。
1、调整时间
选择上午10点前或下午4点后的阳光，此时紫外线强度适中，避免正午暴晒。
2、控制时长
每次晒太阳5-10分钟，每日2-3次，根据黄疸程度逐渐增加时长，单次不超过20分钟。
3、选择光线
让阳光均匀照射宝宝裸露的背部或腹部皮肤，避免阳光直射眼睛，可隔着玻璃窗进行。
4、保护皮肤
晒太阳时注意遮挡宝宝眼睛和生殖器部位，晒后及时补充水分，皮肤发红应立即停止。
家长需密切观察宝宝反应，若黄疸持续加重或伴随嗜睡、拒奶等症状，应及时就医评估。
