预防高原病可通过阶梯式适应、药物预防、合理补氧、避免诱因等方式实现。高原病通常由快速登高、低氧环境、个体差异、基础疾病等因素引起。
进入高原前建议分阶段升高海拔，每日上升不超过300米，适应期间避免剧烈活动。阶梯适应有助于机体逐步建立低氧耐受机制。
乙酰唑胺可促进碳酸氢盐排泄，地塞米松能减轻脑水肿，硝苯地平可预防肺水肿。药物需在医生指导下使用，不可自行调整剂量。
便携式氧气瓶可在症状初期使用，夜间睡眠时可选择低流量鼻导管吸氧。补氧能快速提高血氧饱和度，缓解缺氧症状。
登高前避免饮酒、过度疲劳及呼吸道感染，有心血管疾病者需评估后再决定是否进入高原。诱因控制能显著降低发病概率。
进入高原后建议保持充足睡眠，多饮水少食多餐，出现头痛呕吐等症状应及时下撤至低海拔地区并就医。
