面部肌肉跳动可能由疲劳紧张、咖啡因摄入过量、面肌痉挛、贝尔麻痹等原因引起，可通过调整生活习惯、减少刺激物摄入、药物治疗等方式缓解。
长期熬夜或精神压力会导致面部神经肌肉兴奋性增高，表现为不自主抽动。建议保持规律作息，每日进行深呼吸训练或热敷放松，无须特殊用药。
短时间内摄入浓茶、咖啡等含咖啡因饮品可能诱发肌肉颤动。减少摄入量至每日不超过200毫克，配合补充镁剂与B族维生素有助于缓解症状。
可能与血管压迫面神经根部有关，表现为单侧眼周或口角阵发性抽动。可遵医嘱使用卡马西平、加巴喷丁或A型肉毒毒素注射治疗。
病毒感染导致的面神经炎常伴随肌肉跳动，多伴有患侧额纹消失。急性期需使用泼尼松抗炎，配合甲钴胺营养神经，严重者需进行面神经减压术。
日常避免冷风直吹面部，摄入富含维生素B1的糙米、燕麦等食物，若跳动持续超过两周或伴随疼痛需及时就诊神经内科。
