经常感冒可通过增强免疫力、调整生活习惯、药物治疗、中医调理等方式改善。反复感冒通常由免疫力低下、环境刺激、病毒感染、慢性疾病等因素引起。
保证充足睡眠，每日摄入优质蛋白和维生素C，适当进行有氧运动。免疫力低下可能与长期熬夜或营养不良有关，表现为易疲劳、伤口愈合慢。
保持室内通风，避免接触感冒患者，注意手部卫生。环境刺激如干燥空气或二手烟会损伤呼吸道黏膜，增加感染概率。
反复感冒可能与鼻窦炎或过敏性鼻炎有关，通常伴随鼻塞、头痛。可遵医嘱使用连花清瘟胶囊、玉屏风颗粒、转移因子口服液等药物。
体质虚弱者可通过艾灸足三里、服用黄芪精口服液等方式改善气虚症状。慢性咽炎或肺气虚患者常出现咽干、气短等表现。
建议定期进行血常规检查，流感季节前接种疫苗，饮食中增加蘑菇、深色蔬菜等富含多糖类食物。
