打喷嚏可能由过敏性鼻炎、感冒、环境刺激物、血管运动性鼻炎等原因引起，可通过避免过敏原、药物治疗、改善环境、鼻腔冲洗等方式缓解。
花粉、尘螨等过敏原接触可能引发打喷嚏，建议保持室内清洁并使用空气净化器，外出佩戴口罩减少刺激。
过敏性鼻炎可遵医嘱使用氯雷他定、西替利嗪等抗组胺药，或布地奈德鼻喷雾剂；感冒引起的喷嚏可配合伪麻黄碱缓解症状。
干燥或污染的空气可能刺激鼻腔，使用加湿器维持湿度，避免接触烟雾、香水等挥发性物质。
生理盐水冲洗鼻腔有助于清除分泌物和过敏原，每日重复进行可减轻黏膜水肿和喷嚏发作频率。
若频繁打喷嚏伴随鼻塞、流涕持续超过两周，建议就诊耳鼻喉科排查慢性鼻炎或鼻窦炎，日常注意保暖并补充维生素C增强免疫力。
