嗓子一直沙哑可通过声带休息、雾化吸入、口服药物、手术治疗等方式缓解，通常由用声过度、咽喉炎、声带息肉、喉癌等原因引起。
减少说话频率和音量，避免大声喊叫或长时间讲话。用嗓过度会导致声带充血水肿，表现为声音嘶哑，可通过禁声2-3天改善。
使用布地奈德混悬液、地塞米松磷酸钠注射液等药物进行雾化治疗。咽喉炎可能由细菌感染或过敏因素引起，常伴有咽痛和咳嗽。
遵医嘱服用金嗓开音丸、黄氏响声丸、清喉利咽颗粒等中成药。声带息肉多与长期发声不当有关，表现为持续性声嘶和发声疲劳。
喉镜下切除声带肿物，适用于保守治疗无效的声带息肉或早期喉癌。喉癌可能伴随痰中带血和呼吸困难，需病理确诊。
日常避免辛辣刺激饮食，保持室内空气湿润，若声音嘶哑持续超过两周应及时就诊耳鼻喉科。
