感冒期间可以适量吃鱼，鱼类富含优质蛋白有助于恢复，但需避免辛辣烹饪方式。感冒患者可选择清蒸鲈鱼、鲫鱼豆腐汤等易消化做法，同时遵医嘱使用对乙酰氨基酚、布洛芬、连花清瘟胶囊等药物缓解症状。
清蒸鲈鱼富含易吸收的优质蛋白和硒元素，能帮助维持免疫系统功能。
鲫鱼豆腐汤提供优质蛋白和钙质，温热食用有助于缓解咽喉不适。
鳕鱼粥质地柔软易消化，适合伴有胃肠症状的感冒患者补充营养。
三文鱼含Omega-3脂肪酸，轻度煎制后食用可帮助减轻呼吸道炎症反应。
对乙酰氨基酚适用于缓解感冒引起的发热和头痛症状，需注意肝功能异常者慎用。
布洛芬具有抗炎镇痛作用，可改善感冒导致的全身肌肉酸痛，胃肠溃疡患者禁用。
连花清瘟胶囊对病毒性感冒出现的咽痛、咳嗽症状有一定缓解效果。
氯雷他定适用于感冒伴随过敏性鼻炎发作时的打喷嚏、流涕症状。
感冒期间应保持饮食清淡，避免油炸辛辣食物刺激咽喉，保证每日饮水量，症状持续加重需及时就医评估。
