孩子的辅食能吃鱼吗？

Question

孩子的辅食能吃鱼吗？

Answer 1

若孩子对鱼类不过敏且已适应基础辅食，可以适量吃鳕鱼、三文鱼、鲈鱼、龙利鱼等低汞高蛋白鱼类，也可遵医嘱补充鱼油制剂。建议家长首次添加时观察三天过敏反应，并确保鱼肉彻底去刺烹熟。

一、食物

1. 鳕鱼

鳕鱼肉质细嫩易消化，富含优质蛋白和维生素D，适合清蒸后碾成泥状添加。

2. 三文鱼

三文鱼含丰富Omega-3脂肪酸，建议选择养殖类低汞品种，水煮后去除鱼皮和脂肪层。

3. 鲈鱼

淡水鲈鱼刺少味淡，可搭配蔬菜制成鱼茸粥，注意剔除残留的细小鱼刺。

4. 龙利鱼

龙利鱼蛋白质吸收率高，建议选择去皮去骨的鱼柳部位，蒸煮至完全软烂。

二、药物

1. 鱼油软胶囊

适用于对鱼类过敏的儿童，需选择婴幼儿专用剂型，补充DHA和EPA。

2. 维生素AD滴剂

辅助促进钙质吸收，与鱼类同食时需注意维生素A摄入总量。

3. 乳铁蛋白粉

对鱼类蛋白消化困难者，可短期使用帮助建立耐受。

4. 益生菌粉剂

调节肠道菌群，降低初次尝试鱼类后的胃肠不适概率。

家长需从8月龄后逐步引入鱼类，首次添加应选择上午时段以便观察过敏反应，出现皮疹、呕吐等症状应立即停食并就医。