肠多发性息肉可通过调整饮食结构、定期筛查、控制炎症因素、改善生活习惯等方式预防。
1、调整饮食结构
增加膳食纤维摄入如全谷物、蔬菜水果，减少红肉及加工食品，有助于降低肠道黏膜刺激。
2、定期筛查
40岁以上人群建议每5-10年进行结肠镜检查，家族史阳性者需缩短筛查间隔。
3、控制炎症因素
及时治疗慢性肠炎、糖尿病等基础疾病，避免长期服用非甾体抗炎药。
4、改善生活习惯
戒烟限酒，保持规律运动，控制体重在正常范围，减少肠道氧化应激。
日常可补充富含维生素D的鱼类及乳制品，避免久坐，出现便血或排便习惯改变应及时就医。
