长期子宫脱垂可通过盆底肌锻炼、子宫托使用、药物治疗及手术治疗等方式改善。子宫脱垂通常由分娩损伤、衰老退化、慢性腹压增高、先天发育异常等原因引起。
凯格尔运动有助于增强盆底肌肉力量，每日重复进行收缩肛门和阴道动作，持续3个月以上可改善轻度脱垂。
环形或球形子宫托能机械性支撑下垂子宫，需定期消毒更换，适用于不宜手术的中老年患者。
雌激素软膏局部涂抹可改善黏膜萎缩，配合补中益气类中药调理，常用药物包括雌三醇乳膏、补中益气丸、黄芪颗粒。
重度脱垂需行阴道前后壁修补术或子宫悬吊术，术后避免提重物及长期咳嗽等增加腹压行为。
建议避免久蹲久站，控制体重减轻腹腔压力，适量增加优质蛋白摄入帮助组织修复，症状加重时及时妇科就诊评估。
