掉头发可通过调整生活方式、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善。脱发通常由遗传因素、激素失衡、营养不良、疾病等因素引起。
保证充足睡眠，减少精神压力，避免频繁烫染头发。均衡摄入蛋白质、铁、锌等营养素，适当补充维生素B族。
男性型脱发可使用非那雄胺片、米诺地尔酊，女性可选用螺内酯片。斑秃患者可局部注射糖皮质激素，需在医生指导下使用。
低能量激光治疗可刺激毛囊活性，微针治疗促进局部血液循环。每周进行头皮按摩有助于改善毛囊营养供应。
毛囊移植适用于永久性脱发，包括FUE和FUT两种术式。术后需遵医嘱使用抗生素预防感染，避免剧烈运动。
建议每日梳头不超过100次，水温不超过40摄氏度洗头。若脱发量持续增加或出现斑片状脱发，应及时就诊皮肤科。
