放屁多可能与饮食结构、吞咽空气、肠道菌群失衡、胃肠疾病等原因有关。
摄入过多产气食物如豆类、洋葱、西蓝花等，肠道分解时产生气体增多。建议调整饮食，减少易产气食物摄入。
进食过快、嚼口香糖等习惯会导致吞咽过量空气。可通过细嚼慢咽、避免碳酸饮料改善。
肠道益生菌减少可能导致食物发酵异常产气。可补充含双歧杆菌的酸奶或益生菌制剂。
可能与肠易激综合征、乳糖不耐受等因素有关，通常表现为腹胀、腹痛等症状。可遵医嘱使用西甲硅油、乳酸菌素片、复方消化酶等药物。
日常可适量食用小米粥、山药等易消化食物，避免久坐并保持规律排便习惯，若伴随持续腹痛或排便异常应及时就医。
