孕妇腹胀可通过调整饮食、适度运动、物理缓解、药物治疗等方式改善。腹胀通常由激素变化、子宫压迫、饮食不当、胃肠功能紊乱等原因引起。
减少豆类、洋葱等产气食物，采取少食多餐原则，每日进食5-6次，单次摄入量不超过200毫升，避免碳酸饮料及高脂饮食。
每天进行30分钟散步或孕妇瑜伽，餐后保持直立姿势15分钟，避免立即平卧，通过体位变化促进胃肠蠕动。
顺时针按摩腹部每日3次，每次5分钟，温度控制在40℃左右的热敷可缓解平滑肌痉挛，穿着宽松衣物减轻腹压。
严重腹胀可遵医嘱使用西甲硅油乳剂、双歧杆菌三联活菌散或乳果糖口服溶液，禁用促胃肠动力药如多潘立酮。
建议记录每日饮食与腹胀程度变化，若伴随呕吐、便血或宫缩需立即产科就诊，妊娠期用药须严格遵循专科医师指导。
