月经不调可能由精神压力、过度节食、内分泌失调、多囊卵巢综合征等原因引起，可通过心理调节、营养补充、激素治疗、药物干预等方式改善。
长期焦虑或情绪波动可能影响下丘脑功能，导致月经周期紊乱。建议通过正念冥想、规律作息缓解压力，无须药物干预。
短期内体重骤降可能造成促性腺激素分泌不足，表现为经量减少或闭经。需逐步恢复均衡饮食，增加优质蛋白和铁元素摄入。
可能与甲状腺功能异常、高泌乳素血症等因素有关，常伴随脱发、痤疮等症状。可遵医嘱使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等药物调节。
因胰岛素抵抗和雄激素过高导致月经稀发，多伴有肥胖、多毛等症状。需采用二甲双胍、炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑等药物进行长期管理。
日常保持适度运动，避免生冷辛辣饮食，定期记录月经周期变化，异常持续3个月以上建议妇科就诊。
