经常耳鸣吃哪些东西比较好

Question

经常耳鸣吃哪些东西比较好

Answer 1

经常耳鸣可以适量吃核桃、黑芝麻、菠菜、香蕉等食物，也可以遵医嘱吃甲钴胺、银杏叶提取物、维生素B12、尼莫地平等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1. 核桃

核桃富含欧米伽3脂肪酸，有助于改善内耳微循环，缓解耳鸣症状。

2. 黑芝麻

黑芝麻含有丰富维生素E和锌元素，能够营养神经，减轻耳鸣不适感。

3. 菠菜

菠菜中丰富的叶酸和铁质可改善贫血性耳鸣，促进耳部供血。

4. 香蕉

香蕉富含钾元素，能调节内耳液体平衡，对噪声性耳鸣有一定缓解作用。

二、药物

1. 甲钴胺

甲钴胺是维生素B12活性制剂，可修复受损听神经，改善神经性耳鸣。

2. 银杏叶提取物

银杏叶提取物能扩张血管，增加内耳血流量，适用于血管性耳鸣。

3. 维生素B12

维生素B12缺乏可能导致耳鸣，补充后可改善神经传导功能。

4. 尼莫地平

钙通道阻滞剂尼莫地平可缓解血管痉挛引起的耳鸣，需严格遵医嘱使用。

日常需避免接触噪音，保证充足睡眠，控制咖啡因摄入，耳鸣持续或加重时应及时到耳鼻喉科就诊。