坐月子期间需尽量避免感冒，感冒可能影响产妇恢复并增加传染给新生儿的风险。预防措施包括保持环境清洁、合理保暖、均衡饮食、避免接触感染者。
定期开窗通风，保持室内空气流通，减少病毒滋生。使用空气净化器或熏蒸醋液辅助消毒。
根据室温调整衣物厚度，避免出汗后受凉。洗澡后及时擦干身体，穿戴吸汗透气的棉质衣物。
多摄入富含维生素C的蔬菜水果和优质蛋白，如西蓝花、瘦肉，增强免疫力。避免生冷食物刺激呼吸道。
减少探视人数，接触新生儿前洗手消毒。若家人出现感冒症状，需佩戴口罩并保持距离。
若出现发热、咳嗽等症状，建议及时就医，避免自行用药。哺乳期用药需严格遵医嘱，同时可饮用姜汤、蜂蜜水等缓解症状。
