淋巴瘤可以通过健康生活方式、避免致癌物暴露、控制慢性感染、定期体检等方式预防。淋巴瘤的发生与免疫系统功能、环境因素、病毒感染、遗传倾向等多种因素相关。
保持规律作息与均衡饮食有助于维持免疫功能，建议每日摄入足量优质蛋白和新鲜蔬菜水果，限制加工食品摄入。
减少接触苯类化合物、农药等化学致癌物，戒烟并避免二手烟暴露，可降低淋巴细胞恶变概率。
及时治疗EB病毒、幽门螺杆菌等慢性感染，这些病原体长期刺激可能诱发黏膜相关淋巴组织病变。
有淋巴瘤家族史或免疫缺陷人群建议定期进行浅表淋巴结超声检查，早期发现异常增生可提高干预效果。
保持适度运动与良好心理状态有助于增强免疫力，出现无痛性淋巴结肿大、持续低热等症状时应及时血液科就诊。
