轻度腰椎间盘突出可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、康复训练等方式治疗。腰椎间盘突出通常由长期不良姿势、腰部劳损、椎间盘退变、外伤等原因引起。
急性期建议硬板床平卧1-3天，减轻椎间盘压力。避免久坐久站，使用腰围支撑保护。
热敷或超短波治疗有助于缓解肌肉痉挛，牵引治疗可减轻神经根压迫。需在专业机构进行。
可遵医嘱使用塞来昔布胶囊缓解疼痛，甲钴胺片营养神经，盐酸乙哌立松片松弛肌肉。避免自行用药。
症状缓解后逐步进行腰背肌锻炼，如五点支撑法、游泳等低强度运动，增强脊柱稳定性。
日常注意保持正确坐姿，避免提重物和剧烈扭转动作，肥胖者需控制体重，症状持续或加重应及时复查。
