颈椎病可通过改变生活习惯、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善。颈椎病通常由长期姿势不良、椎间盘退变、颈椎劳损、外伤等因素引起。
避免长时间低头或保持同一姿势，适当调整工作台高度，使用符合人体工学的椅子，每隔一小时活动颈部。
热敷、颈部牵引、推拿按摩有助于缓解肌肉紧张，改善局部血液循环，减轻神经压迫症状。
可遵医嘱使用塞来昔布胶囊缓解疼痛，甲钴胺片营养神经，盐酸乙哌立松片松弛肌肉。药物需在医生指导下使用。
对于严重神经压迫或保守治疗无效者，可考虑颈椎前路减压融合术、人工椎间盘置换术等手术方式。
日常注意颈部保暖，避免受凉，睡眠时选择合适高度的枕头，适当进行游泳、羽毛球等运动锻炼颈部肌肉。
