气虚的典型症状包括精神不振、气短懒言、易疲劳、自汗等，早期可能仅表现为轻微乏力，随着病情进展可出现心悸、食欲减退，严重者可能出现脏器下垂或水肿。
气虚导致气血运行无力，脑窍失养，表现为注意力不集中、嗜睡。可遵医嘱使用补中益气丸、四君子汤、生脉饮等补气药物，日常可练习八段锦改善气血循环。
宗气不足使语言低微、不愿多说话，稍活动即感呼吸急促。黄芪精口服液、人参归脾丸、玉屏风散等可补益肺脾之气，建议避免过度耗气活动。
机体能量代谢障碍出现持续倦怠感，休息后缓解不明显。西洋参含片、刺五加片、补气养血口服液等可改善症状，需配合规律作息和适度运动。
卫气虚损导致不活动时也易出汗，尤其头部明显。虚汗停颗粒、牡蛎散、黄芪颗粒等可固表止汗，出汗后需及时擦干避免受凉。
气虚者日常可食用山药、红枣、小米、牛肉等补气食材，避免生冷油腻。若出现持续头晕、胸闷或水肿需及时就医排查器质性疾病。
