青春期后长痘可能由激素波动、饮食不当、皮肤护理错误、多囊卵巢综合征等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗等方式改善。
成年后压力或月经周期可能导致雄激素升高，刺激皮脂分泌。建议减少熬夜，适当补充维生素B族调节代谢。
高糖高脂饮食会加剧炎症反应。需控制乳制品、巧克力摄入，增加西蓝花、三文鱼等抗炎食物。
过度清洁破坏皮肤屏障会加重痤疮。应选用含神经酰胺的修复类护肤品，避免酒精类爽肤水。
多囊卵巢综合征常伴随月经紊乱和顽固痤疮，可能与胰岛素抵抗有关。可遵医嘱使用螺内酯片、炔雌醇环丙孕酮片等药物。
持续超过3个月的痤疮建议就诊皮肤科，必要时进行性激素六项和妇科超声检查，避免自行挤压导致瘢痕形成。
