乳腺增生患者应避免食用高脂肪食物、含咖啡因饮品、酒精类饮品及雌激素含量高的食物，可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等药物。建议控制饮食并定期复查。
油炸食品、肥肉等可能刺激雌激素分泌，加重乳腺组织增生。日常可选择清蒸、水煮等低脂烹饪方式。
咖啡、浓茶中的咖啡因可能影响内分泌平衡，建议替换为菊花茶、大麦茶等无咖啡因饮品。
酒精会干扰肝脏对雌激素的代谢，导致激素水平异常。乳腺增生期间需严格戒酒。
蜂王浆、雪蛤等动物性补品含外源性雌激素，可能刺激乳腺导管上皮细胞异常增殖。
保持规律作息与适度运动，每月进行乳房自检，发现肿块增大或疼痛加剧应及时就诊乳腺外科。
