10岁儿童头晕可能由睡眠不足、低血糖、体位性低血压、贫血等原因引起，可通过调整作息、补充营养、改变体位姿势、药物治疗等方式缓解。
1、睡眠不足儿童每日需要9-11小时睡眠，长期睡眠不足会导致脑供血不足引发头晕。家长需帮助孩子建立规律作息，午间可适当小憩。
2、低血糖空腹时间过长或饮食不均衡可能导致血糖偏低，出现头晕伴冷汗症状。建议家长准备健康零食，如全麦饼干、坚果等在两餐间补充。
3、体位性低血压快速起立时血压调节延迟引发头晕，通常数秒内缓解。教导孩子改变体位时动作放缓，坐起前先活动下肢促进血液回流。
4、贫血可能与挑食导致铁摄入不足、慢性失血等因素有关，通常表现为面色苍白、乏力等症状。可遵医嘱服用蛋白琥珀酸铁口服溶液、葡萄糖酸亚铁糖浆、右旋糖酐铁口服液等补铁药物。
日常需保证富含铁元素的食物摄入，如红肉、动物肝脏等，若头晕反复发作或伴随呕吐、意识障碍等症状应及时就医。
