手臂上的肌肉十分少，力气也小

Question

我今年18岁整，183cm，60kg，手臂上的肌肉十分少，力气也小

Answer 1

你目前身高发育是非常正常的，体重相对正常来说偏轻。要加强营养。你这个身高正常体重为78公斤，建议平时均衡膳食，适当摄入一些高蛋白食物。多加锻炼会好转的

Answer 2

你这种情况考虑瘦引起的，可以通过饮食调节。建议多饮食高蛋白的食物，如鱼、鸡蛋、瘦肉、鸡肉等食物。

Answer 3

力气小说明你锻炼的时间少，肌肉的肌纤维也不够发达建议增加营养，多抽时间来锻炼身体，每天锻炼1个小时左右，以后自然就会变得更强壮