怀孕期间可以适量吃西瓜，西瓜富含水分和维生素C，有助于缓解孕期水肿和便秘，但需注意控制摄入量避免血糖波动。
1、营养补充
西瓜含有丰富的维生素A、维生素C及钾元素，能够帮助孕妇补充电解质，预防脱水。
2、缓解不适
西瓜的高水分含量有助于减轻孕早期恶心感和孕中晚期水肿症状。
3、血糖控制
妊娠期糖尿病患者应限制食用量，每次建议不超过200克，避免引起血糖快速升高。
4、食用安全
选择新鲜成熟的西瓜，食用前彻底清洗外皮，避免食用隔夜或保存不当的西瓜。
孕期饮食需注意营养均衡，除西瓜外还可选择苹果、香蕉等低升糖指数水果，如有妊娠并发症需遵医嘱调整饮食。
