强直性脊柱炎患者可以适度运动，推荐运动方式有游泳、瑜伽、太极、散步等。运动有助于维持关节活动度，但需避免剧烈对抗性运动。
水中浮力可减轻关节压力，适合脊柱和髋关节活动受限者，建议每周进行2-3次中等强度游泳。
柔和的拉伸动作能改善脊柱柔韧性，选择阴瑜伽或哈他瑜伽等低强度类型，避免过度扭转姿势。
缓慢连贯的动作可增强核心肌群力量，八段锦和二十四式太极拳适合晨僵明显的患者。
平地行走每次30-40分钟为宜，穿戴缓冲性能好的运动鞋，急性发作期需减少步行时长。
运动前后应充分热身拉伸，出现关节肿痛需暂停活动并咨询风湿免疫科医生，同时配合抗炎药物和生物制剂治疗。
