左下腹疼痛可通过热敷、调整饮食、药物治疗、就医检查等方式缓解。左下腹疼痛通常由肠易激综合征、便秘、泌尿系统感染、憩室炎等原因引起。
使用热水袋热敷腹部可缓解肠道痉挛引起的疼痛，温度控制在40-50摄氏度，每次15-20分钟，每日重复进行2-3次。
选择低纤维饮食减轻肠道负担，避免豆类、洋葱等产气食物，适量补充水分帮助软化大便，每日饮水量保持在1500-2000毫升。
肠易激综合征可遵医嘱使用匹维溴铵片、马来酸曲美布汀胶囊、双歧杆菌三联活菌胶囊等药物，泌尿系统感染需使用左氧氟沙星片、头孢克肟分散片、磷霉素氨丁三醇散等抗生素。
持续疼痛超过48小时或伴随发热、血便等症状时需及时就医，可能需要进行腹部超声、尿常规、肠镜等检查明确病因。
日常应注意保持规律作息，避免久坐和过度劳累，出现左下腹疼痛时可暂时禁食4-6小时观察症状变化，必要时在医生指导下进行针对性治疗。
