牙龈肿痛可能由口腔卫生不良、食物嵌塞、牙龈炎、牙周炎等原因引起，可通过口腔清洁、消炎药物、专业治疗等方式缓解。
牙菌斑堆积刺激牙龈导致红肿疼痛，建议每日刷牙两次并使用牙线清洁牙缝，可配合复方氯己定含漱液、甲硝唑口颊片、西吡氯铵含片等药物辅助消炎。
残留食物压迫牙龈引发局部炎症，需及时清除嵌塞物并用生理盐水漱口，严重时可短期使用替硝唑片、阿莫西林胶囊、布洛芬缓释胶囊控制感染和疼痛。
与牙结石刺激和细菌感染有关，表现为牙龈出血伴肿胀，需超声波洁治去除牙石，配合使用头孢克洛分散片、奥硝唑胶囊、醋酸地塞米松粘贴片。
牙槽骨吸收导致牙龈化脓性肿胀，可能伴随牙齿松动，需进行龈下刮治或牙周手术，必要时联合服用阿奇霉素片、盐酸米诺环素胶囊、洛索洛芬钠片。
避免辛辣刺激食物，选择软毛牙刷轻柔清洁，若肿痛持续超过3天或伴随发热需及时就诊口腔科。
