冬天全身脱皮可通过加强保湿护理、使用温和清洁产品、补充必需营养素、就医排查皮肤病等方式治疗。脱皮通常由空气干燥、皮肤屏障受损、维生素缺乏、特应性皮炎等原因引起。
每日涂抹含尿素或神经酰胺的保湿霜，沐浴后3分钟内及时锁水。干燥环境使用加湿器维持湿度超过50％。
避免含皂基的沐浴露，选择pH值5.5左右的弱酸性清洁剂。洗澡水温控制在38℃以下，时间不超过10分钟。
缺乏维生素A或必需脂肪酸可能导致脱皮，可适量增加深海鱼、坚果、深色蔬菜摄入。严重缺乏时需遵医嘱补充维生素制剂。
特应性皮炎或鱼鳞病等疾病常伴随顽固性脱皮，需皮肤科医生确诊。可能需使用他克莫司软膏、糖皮质激素等药物控制炎症反应。
冬季洗澡频率可调整为隔日一次，贴身衣物选择纯棉材质。若脱皮伴随红肿瘙痒持续两周不缓解，建议尽早就医明确病因。
