小腿湿气重可通过保持干燥、中药调理、物理治疗、药物治疗等方式改善。湿气重通常由环境潮湿、脾虚湿盛、真菌感染、淋巴循环障碍等原因引起。
日常穿透气棉质衣物，洗澡后及时擦干小腿，避免久坐潮湿环境。潮湿环境可能加重皮肤表面水分滞留。
脾虚湿盛者可遵医嘱使用参苓白术散、二妙丸、五苓散等中成药。脾虚湿困常伴随食欲不振、舌苔厚腻等症状。
艾灸足三里、阴陵泉等穴位有助于祛湿，红外线照射可促进局部血液循环。物理治疗适用于非感染性湿气滞留。
真菌感染需使用联苯苄唑乳膏、特比萘芬软膏、硝酸咪康唑等抗真菌药物。伴随脱屑瘙痒时可能为皮肤癣菌感染。
建议避免摄入生冷油腻食物，适当进行快走、瑜伽等运动促进排汗，症状持续或加重需就医排除下肢静脉或淋巴系统疾病。
