掉头发可能由遗传因素、精神压力、营养不良、内分泌失调等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗等方式改善。
雄激素性脱发与遗传密切相关，表现为发际线后移或头顶稀疏。治疗需遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯等药物，必要时可考虑毛发移植。
长期焦虑紧张会导致休止期脱发，每日掉发量明显增多。建议通过运动、冥想减压，严重时可短期服用谷维素、维生素B族、安神补脑液等调节神经功能。
缺乏蛋白质、铁、锌等营养素会造成弥漫性脱发。需增加瘦肉、鸡蛋、菠菜等食物的摄入，必要时补充硫酸亚铁片、葡萄糖酸锌口服液、复合维生素等。
产后、更年期或甲状腺疾病导致的激素紊乱常伴随脱发，可能伴有月经不调、怕冷怕热等症状。需检查性激素和甲状腺功能，根据结果使用戊酸雌二醇、左甲状腺素钠等药物。
日常建议选用温和洗发产品，避免过度烫染，保证充足睡眠，适当按摩头皮促进血液循环，若脱发持续加重应及时就医。
