剧烈运动后头疼可能由脱水、电解质失衡、肌肉紧张、高血压等原因引起，可通过补液、休息、药物缓解等方式治疗。
运动时大量出汗导致体液丢失，脑部供氧不足引发头疼。建议及时补充含电解质的运动饮料或温水，避免一次性过量饮水。
钠钾等电解质随汗液流失，影响神经肌肉功能。可食用香蕉、坚果等富含电解质的食物，严重时可遵医嘱服用口服补液盐。
颈部及头皮肌肉过度收缩压迫神经，表现为搏动性疼痛。可通过热敷、按摩缓解，必要时使用布洛芬、对乙酰氨基酚或萘普生等药物。
运动时血压骤升可能导致血管性头疼，常伴头晕恶心。需监测血压，确诊后遵医嘱服用氨氯地平、缬沙坦或美托洛尔等降压药。
运动前后做好热身与放松，保持规律作息，若头疼频繁或持续需排查脑血管病变。
