孕晚期子宫脱垂多数情况属于轻度问题，但需警惕严重脱垂导致感染或早产风险。子宫脱垂的危险程度主要与盆底肌松弛程度、胎儿大小、分娩次数、合并慢性疾病等因素有关。
妊娠激素变化会减弱盆底肌张力，轻度松弛可通过凯格尔运动改善，重度松弛可能需产后盆底康复治疗。
胎儿体重超过正常范围会增加盆腔压力，建议控制孕期体重增长，必要时采用侧卧位减轻压迫。
子宫过度扩张可能导致韧带拉伸，这类情况需密切监测，避免提重物或长时间站立。
长期腹压增高会加重脱垂，应及时治疗呼吸道疾病，咳嗽时用手托住会阴部缓冲压力。
孕晚期出现明显下坠感或异物突出时，应立即卧床休息并就医评估，日常可使用托腹带辅助支撑，避免增加腹压的动作。
