乳房小叶增生可能由内分泌失调、精神压力、乳腺组织对激素敏感、乳腺导管堵塞等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理、定期复查等方式缓解。
雌激素与孕激素比例失衡可能导致乳腺小叶过度增生，表现为乳房胀痛或结节，建议保持规律作息并减少高脂肪饮食。
长期焦虑或紧张会干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能，加重乳腺不适，可通过冥想或心理咨询缓解，必要时使用谷维素片、逍遥丸、维生素B6等调节植物神经功能。
乳腺组织对雌激素异常敏感可能与受体表达异常有关，伴随月经周期加重的乳房刺痛，可遵医嘱使用他莫昔芬、托瑞米芬、达那唑等抗雌激素药物。
乳腺导管排泄不畅易引发局部增生，常见于哺乳后女性，表现为可推动的颗粒状肿块，需配合乳癖消片、红金消结胶囊、小金丸等中成药改善循环。
日常建议穿戴无钢圈内衣，限制咖啡因摄入，每月月经结束后进行乳房自检，发现肿块增大或溢液及时就诊乳腺外科。
